هفته بیست و سوم بارداری با تغییرات گسترده‌ای برای مادر و جنین همراه است به طوریکه جنین نسبت به هفته‌های گذشته فعالیت و حرکات بیشتری دارد و نسبت به محیط اطرافش بهتر واکنش نشان می‌دهد. همچنین جزئیات صورت جنین شروع به تکامل پیدا می‌کند و قابلیت بازکردن چشم و پلک زدن را هم دارد. در این هفته مادر نسبت به هفته‌های پیشین وزنش افزایش می‌یابد و این مسئله ممکن است باعث ایجاد ترک‌های پوستی شود. به‌طورکلی هفته بیست و سوم بارداری، ناراحتی‌ها و عوارض ناخوشایندی برای مادر به همراه ندارد با این حال برخی افراد کمردرد، یبوست، ورم دست و پا و… را تجربه می‌کنند. آشنایی با راهکارهای خودمراقبتی در سه ماه دوم بارداری می‌تواند باعث کاهش نگرانی و اضطراب مادر شود که در ادامه بیشتر درباره آن صحبت خواهیم کرد.

منبع : هفته بیست و سوم بارداری

وضعیت جنین در هفته بیست و سوم بارداری

در این هفته وزن و قد جنین افزایش پیدا می‌کند به طوریکه قد جنین به حدود 28 سانتی متر و وزنش بین 500 تا 600 گرم می‌رسد. در چند هفته آینده چربی زیر پوست جنین بیشتر می‌شود و رشد عضلات افزایش پیدا می‌کند این مسئله باعث می‌شود تا وزن جنین حدودا دوبرابر شود. حس لامسه جنین که در هفته گذشته شروع به تکامل پیدا کرده بود در این هفته بسیار قوی‌تر و دقیق‌تر می‌شود بنابراین نسبت به رخدادهای محیط، بهتر واکنش نشان می‌دهد. این مسئله نشان دهنده آن است که جنین در این هفته بیشتر تکان می‎خورد و لگد می‌زند.

از آنجایی که جنین از مایع آمنیوتیک تغذیه می‌کند خوردن این مایع می‌تواند باعث سکسکه زدن جنین و انقباضات رحم ‌شود. او همچنین قابلیت باز و بسته کردن چشم‌ها و پلک زدن را پیدا می‌کند با این حال هنوز قادر به تشخیص رنگ نمی‌باشد. استخوان‌ها و ریه جنین همچنان به رشد خود ادامه می‌دهند، اما هنوز ریه جنین توانایی آن را ندارد که آماده تنفس و زندگی خارج از رحم باشد. علاوه بر این حفظ تعادل جنین به دلیل رشد استخوان‌های گوش داخلی ایجاد می‌شود و جنین بهتر می‌تواند تعادل خود را حفظ کند.

وضعیت مادر در هفته بیست و سوم بارداری

همانند روزهای گذشته، در این هفته هم مادر افزایش وزن پیدا می‌کند و شکمش بزرگ‌تر می‌شود. همانطور که جنین و شکم مادر بزرگ‌تر می‌شوند ترک‌های پوستی بیشتری بر روی شکم و سایر نواحی بدن مادر ایجاد می‌شود به همین ترتیب فشاری که شکم بر روی مثانه وارد می‌کند می‌تواند منجر به تکرر ادرار و افزایش حجم خون شود. در مواردی تکرر ادرار می‌تواند نشان دهنده عفونت مثانه باشد، به همین دلیل مادر باید به ترشحات واژن توجه داشته باشد که اگر با رنگ و بوی غیر طبیعی همراه بود حتما باید به پزشک مراجعه کند.

یکی دیگر از تغییراتی که ممکن است برای مادر در طی هفته بیست و سوم بارداری رخ دهد تغییر وضعیت ناف است به صورتی که ممکن است ناف بیرون زده و کمی برجسته شود، اما این یک مسئله نگران کننده نیست و پس از زایمان این وضعیت به حالت اولیه خود باز می‌گردد. هرچقدر که از مدت زمان دوره بارداری می‌گذرد مادر بیشتر به جنین داخل شکم وابسته می‌شود و هیجانات خوشایندی را تجربه می‌کند. بزرگ‌تر شدن شکم مادر باعث می‌شود تا مورد توجه همسر و اطرافیان قرار بگیرد و این مسئله می‌تواند رابطه صمیمی زوجین را افزایش دهد.

عوارض شایع مادران در هفته بیست و سوم

در مجموع سه ماهه دوم بارداری برای مادر سرشار از تغییرات و اتفاق‌های خوشایند است، با این حال ممکن است برخی از مادران علائم و عوارضی مانند کمردرد، یبوست، انقباضات رحم، گرفتگی عضلات پا، سوزش معده، ورم دست و پا و تنگی نفس را تجربه کنند. گاهی ممکن است مادر دچار خونریزی شود، در سه ماهه دوم و سوم بارداری امکان خونریزی به دلیل عفونت و یا جدا شدن جفت یا بخشی از آن از دیواره رحم وجود دارد. در چنین مواردی فوراً باید به بیمارستان یا پزشک مراجعه کنید. به طور کلی هر زمان که دچار خونریزی شدید، حتی اگر خونریزی متوقف شد در اسرع وقت با پزشک خود ملاقات داشته باشید.

خودمراقبتی‌های لازم در هفته بیست و سوم بارداری

یکی از مسائل بسیار رایج برای مادران درد کمر است. برای اینکه بتوانید درد کمر خود را بهبود دهید بهتر است در درجه اول وضعیت خوابتان را اصلاح کنید، خوابیدن به سمت پشت و یا به روی شکم می‌تواند منجر به آسیب رساندن به کمر مادر و سلامت جنین شود. بهترین شیوه خوابیدن برای کاهش درد کمر و افزایش سلامت جنین خوابیدن به پهلو خصوصاً پهلوی سمت چپ است. همچنین انجام حرکات و تمرین‌های ورزشی ساده می‌تواند درد کمر را کاهش دهد و هم منجر به تقویت عضلات مادر شود. با این حال به یاد داشته باشید که حتما با پزشک خود مشورت کنید زیرا در برخی موارد ورزش نادرست می‌تواند باعث آسیب رساندن به سلامت مادر و جنین شود.

راه‌های رفع یبوست در بارداری

برای رفع یبوست ناشی از حاملگی بهتر است از مایعات زیاد و غذاهای فیبردار مانند میوه، سبزیجات و غلات استفاده کنید. همچنین نوشیدن شیر می‌تواند سبب افزایش کلسیم شود و نیاز روزانه را برطرف کند. نوشیدن مایعات به اندازه کافی باعث می‌شود تا میزان آب رسانی در بدن افزایش پیدا کند و احتمال درد عضلات، سردرد و عفونت‌های مجاری ادراری کاهش یابد. بهتر است از این زمان به بعد کم کم سبک زندگی خود را تغییر دهید، به عنوان مثال اگر شاغل هستید بهتر است به تدریج به فکر مرخصی گرفتن و استراحت کردن باشید زیرا فشار کاری زیاد سلامت مادر و جنین را به خطر می‌اندازد.

همچنین به یاد داشته باشید که در طول این هفته اگر دچار علائم و عوارضی مانند پاره شدن کیسه آب، مشکلات بینایی، ورم ناگهانی دست و پا و خونریزی و حالت تهوع شدید در اولین فرصت به پزشک خود مراجعه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نوزاد و کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول